Olahraga Berlebihan mengakibatkan Resiko Sakit Jantung

Olahraga Berlebihan mengakibatkan Resiko Sakit Jantung

Olahraga Berlebihan mengakibatkan Resiko Sakit Jantung,

Kita semua tentu tahu bahwa berolahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh. Selain menjaga berat badan, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, dan bahkan membantu menjaga kekuatan tulang.

Olahraga Berlebihan mengakibatkan Resiko Sakit Jantung
Olahraga Berlebihan mengakibatkan Resiko Sakit Jantung

Namun, para ilmuwan di Universitas Illinois di Chicago memeringatkan bahwa terlalu banyak berolahraga, bisa sama buruknya dengan tidak melakukan apa pun.

Dalam sebuah penelitian yang telah berlangsung lama, yang mana berlangsung selama 25 tahun, ditemukan bahwa orang yang berolahraga lebih dari rata-rata bisa menderita aterosklerosis, penyempitan karena penumpukan plak pada jantung.

Ini bisa terjadi karena membuat jantung mengalami terlalu banyak tekanan dengan latihan yang berlebihan. Pedoman olahraga merekomendasikan, setidaknya 2 jam dan 30 menit olahraga intensitas sedang dalam seminggu.

Namun, dari 3.175 perempuan dan laki-laki yang diteliti, sejumlah besar laki-laki yang berolahraga berlebihan dari yang disarankan, cenderung mengalami aterosklerosis saat mereka mencapai usia paruh baya.

Ini menunjukkan, bahwa efek buruk olahraga berlebih tidak langsung terjadi. Namun, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk mengetahui bagaimana hal itu berpengaruh pada perempuan.

Dari hasil studi tersebut, bisa menjadi peringatan bagi kita untuk lebih bersantai dan tak terobsesi pada olahraga. Dokter jantung Dr. Joel Kahn mengatakan, ada reaksi stres terhadap olahraga jarak jauh dan durasi yang lama — karena ini berarti kadar kortisol akan meningkat untuk waktu yang lama.

“Mungkin akan lebih bijaksana jika membangun kebiasaan berolahraga untuk menurunkan level stres sehari-hari, seperti meditasi, yoga, dan memenuhi tujuh hingga delapan jam tidur”. Dengan demikian, kita juga tak akan terlalu merasa bersalah karena tidak berolahraga.

Agen Pulsa Termurah All Operator – Peluang Usaha !

Agen Pulsa Termurah

Agen Pulsa Termurah All Operator, kamu lagi cari agen pulsa ? yang harga murah ? lengkap ? tepercaya ? Agen Pulsa Toko Marlan, Distributor agen pulsa murah dan terlengkap.

Daftar agen pulsa all operator sekarang, peluang usaha bagi kamu yang bingung mau usaha apa, Agen pulsa toko marlan terpercaya, bisnis pulsa dengan keuntungan nyata.

Harga pulsa all operator dari agen termurah. Kamu bisa dapatkan pulsa Telkomsel 5K dengan harga 5.300 dengan harga jual 7.000 keuntungan pertransaksi yang didapat adalah 1.700 rupiah.

Tidak hanya pulsa all operator, Agen Pulsa terlengkap ini juga menyediakan berbagai paket data / paket internet, pembayaran PPOB, BPJS, PLN, dan masih banyak lagi.

Agen Pulsa Termurah se Indonesia

Mungkin lebai jika termurah se-indonesia, tapi bisa kamu bandingkan dengan harga pulsa dari agen lainnya. untuk cek harga pulsa bisa kunjungi websitenya www.tokomarlan.com.

Agen Pulsa ini menerima pendaftaran agen pulsa dari seluruh Indonesia.

Tunggu apa lagi ! Bisnis pulsa dengan keuntungan.

Agen Pulsa All Operator Murah

Server All Operator menyediakan agen pulsa murah & paket data terlengkap dan termurah, transaksi cepat, pendaftaran gratis.
Tidak tahu caranya jualan pulsa ? Cara menjadi agen pulsa ? Masih Bingung cara kerjanya ? CUKUP 3 LANGKAH sudah bisa jualan pulsa.

Cara jualan pulsa dari agen pulsa murah 2019 :

  1. Daftar Agen
  2. Deposit Pulsa
  3. Transaksi